Olahraga Yoga – Olahraga Yoga merupakan https://www.sbobetcb.com/ salah satu jenis olahraga yang pamornya terus menanjak di mata publik dalam kurun waktu ini. Tapi apakah kamu tau apa itu yoga dan juga serta manfaatnya untuk kesehatan? Yoga sendiri berkembang semenjadk 5-10 ribu tahun yang lalu di India. Kata yoga berasal dari sansekerta yaitu YUJ yang memiliki arti penyatuan jiwa dan kesadaran yang tak terbatas serta jiwa dan kesadaran Universal dan ilahi.

Secara mudahnya Yoga berarti Sebagai sesuatu yang dapat membawa jiwa dan raga kembali menuju kesadaran. Yoga adalah Sebuah aktivitas fisik yang melibatkan sebuah meditasi dengan teknik peregangan, pernapasan, keseimbangan, dan kelenturan tubuh untuk mencapai keselarasan harmoni, emosi, jiwa, mental, spiritualitas dan juga tubuh kita jika kita berolahraga secara rutin.

Jenis-Jenis Olahraga Yoga

Yoga sendiri terus berkembang selama berabad-abad dan di pengaruhi oleh beragam budaya, hingga kini tercipta banyak jenis yoga yang ada mari kita kenali beberapa jenis yoga yang ada.

Yoga Hatha adalah yoga yang berisi dari kelas pengantar, postur dasar yoga, hingga teknik pernapasanpun juga ikut disatukan, yoga Hatha ini pun juga lebih berpusat ke fisik dibandingkan dengan mental.